Работа с моделью

КАК РАЗДЕТЬ МОДЕЛЬ? СОВЕТЫ БЫВАЛОГО.

Очень многие фотографы начиная свои первые шаги в жанре NU сталкиваются с вопросом «КАК РАЗДЕТЬ МОДЕЛЬ?«, особенно если фотосессия изначально не подразумевала обнаженку. Любой фотограф, работающий с людьми, это психолог, который ради хорошего кадра может перевернуть мир и восприятие, ниже описаны советы, которые были проверены на практике и неоднократно доказывали свою состоятельность в мире NU фотосессий.

a5qjo7vv6iq-jpg

Способ 1, самый хитрый: раздевать девушку постепенно в процессе фотосессии.
Начинать фотосессию с вполне невинных фотографий в одежде, а когда девушка доверится и «войдет во вкус», ненавязчивым образом предложить ей избавиться от лишних деталей одежды. Важно, чтобы процесс раздевания был естественным продолжением фотосессии. Если модель не придерживается очень строгих правил относительно съемки ню, она, скорее всего, пойдет на раздевание ради хороших кадров.

Способ 2, самый честный: договориться «на берегу»
Прежде, чем начать фотосессию, вы обговариваете с моделью, что и в какой последовательности будет происходить. Во-первых, это сэкономит время на самой фотосессии, во-вторых, модель заранее подготовится к откровенной съемке. В худшем случае она просто сразу откажет вам, и тогда вы успеете найти более сговорчивую замену.

Способ 3, самый дорогой: нанять модель за деньги
Если съемка в стиле ню нужна вам для портфолио или для тренировки собственного мастерства, можно пригласить модель за плату. Найти натурщицу или модель, готовую сняться без одежды за отдельную плату, не составит труда. В этом случае вам не придется ломать голову над тем, как себя вести, чтобы девушке было комфортно, и можно будет сосредоточиться исключительно на художественном процессе.

Способ 4, самый профессиональный: Стать выдающимся фотографом.
Если за плечами у фотографа уже есть энное количество удачных фотосессий, признание и слава настоящего профессионала, создающего снимки, которые украсят портфолио любой модели, то с поиском девушек проблем не возникает – они сами стоят в очередь на фотосессию. Право выбора позы, ракурса и количества одежды принадлежит при этом самому фотограф. Так что совершенствуйте свое мастерство и становитесь гениями фотографии.

Способ 5, самый галантный: убедить модель в её неотразимости.
В глубине души каждая девушка считает себя красавицей и хочет, чтобы эту красоту оценили все. Любая модель, работая перед камерой, примеряет на себя возможность сниматься обнаженной и мысленно проигрывает этот сценарий.

С другой стороны, у каждой девушки есть определенный набор комплексов и опасений, из-за которых она не соглашается раздеться перед фотографом. Задача последнего – выяснить, что останавливает модель, а затем деликатно развеять её комплексы и страхи, дав понять, что она – именно то, что ему нужно. Разумеется, это должно быть сделано достаточно тонко и правдоподобно, а для этого фотограф должен обладать незаурядным талантом психолога. Впрочем, этому тоже можно научиться.

Способ 6, самый долгий: Сделать так, чтобы модель полностью доверяла фотографу.
Скорее всего, на это потребуется время – возможно, не одна фотосессия, а целая серия встреч, во время которых модель и фотограф узнают друг друга, найдут взаимопонимание и научатся работать над общим результатом. Тогда процесс раздевания станет естественным продолжением «командной» работы и не будет смущать модель.

От фотографа при этом потребуется не только терпение, но и определенная работа над собой. Модель может раздеться перед тем фотографом, с которым она чувствует себя комфортно и безопасно. Девушка должна быть уверена, что то, что она покажет, не будет «использовано против нее», не попадет в чужие руки и не подвергнется жесткой критике, как только она выйдет из студии.

Фотограф, раздевающий модель, должен быть свободен от комплексов и предрассудков и уверен в себе. Но слишком развязный тон и двусмысленные намеки приведут к обратному результату – если модель не чувствует себя достаточно безопасно, она закроется и ни доверия, ни обнажения вы от нее не дождетесь.

Способ 7, самый эротичный: влюбиться в модель и влюбить её в себя.
Иными словами, создать такую ситуацию, при которой съемка ню будет рассматриваться как прелюдия к чему-то более приятному. Неплохой вариант, особенно если вы не гонитесь за качеством и профессионализмом съемки.

Способ 8, самый художественный: показать модели лучшие работы мастеров в жанре ню
А заодно прочитать небольшую лекцию о том, чем «ню» отличается от «порно». Подберите наиболее удачные фотографии, которые не просто изображают обнаженное тело, а создают образ и характер модели, сохраняют загадку и тайну. От таких фотографий действительно сложно оторвать взгляд! Увидев, как эстетично и деликатно можно снять обнаженное тело, ни одна девушка не сможет остаться равнодушной. Ваша дальнейшая задача – не разочаровать её результатом.

P.S. Как бы там ни было, раздеть можно только ту девушку, которая сама хочет и внутренне готова раздеться. Если у неё есть веские основания этого не делать – а это может быть что угодно, начиная от запрета мужа до заканчивая неприязнью к фотографу – то и уговаривать её бесполезно. В этом случае любое проявление настойчивости сделает только хуже.

автор: Владимир Ключерёв

Позы для фотосессии. Ключевые принципы

Ключевые принципы

– Дыхание: перед созданием снимка (во время съемки/принятия определенной позы) не задерживайте дыхание, оставайтесь расслабленными.

– Если модель не может с легкостью принять требуемую позу, значит, причина не в модели, а в позе. Каждая позировка должна быть естественной, свободной и комфортной, чтобы создавалось впечатление, будто модель вовсе не позирует, а просто «вошла в кадр».

– Не стоит кардинально менять позу после каждого щелчка фотоаппарата: от кадра к кадру меняется только один элемент позировки (наклон головы, позиция рук, поворот бедер).

– Позиция рук и пальцев модели должна быть как можно более естественной:

1) Не направляйте пальцы (ладони) в камеру. 
2) Не сжимайте пальцы в кулак. Оставляйте их слегка расслабленными (в противном случае на снимке создастся впечатление, что они отсутствуют). 
3) Придумайте рукам какое-нибудь применение (руки на бедрах; руки, опирающиеся на какую-либо поверхность, не забывайте при этом о пункте №2) или просто спрячьте руки в карманы/за спину. 

Положение тела во время съемки 

1) Снимки в полный рост используются в портфолио, чтобы дать модельным агентам (заказчикам) представление о типе сложения модели. Позы при создании таких снимков должны полностью подчеркивать все достоинства фигуры модели (узкие бедра, талия и т. д):

– Классическая поза модели: разверните бедра от камеры, плечи и грудь – по направлению к камере. Этот несложный прием сделает бедра стройнее

– Распределите вес на бедра (или на одно бедро) и поместите руки в асимметричную позицию. Профессиональные модели знают: чтобы они хорошо выглядели на фото, в их позировках должна присутствовать доля асимметрии (например, если одна рука прямая, другая должна быть согнута). Этот прием создаст ощущение расслабленности и естественности.

– Когда руки расположены вдоль тела, модель выглядит крупнее по сравнению с моделью, чьи локти разведены в стороны.

– Эффект высоких каблуков: грудь станет выше, а живот стройнее, если развести локти назад, открыв грудь, и при отведенных назад плечах слегка поднять голову.

2) Позы для фотосессии в положении сидя требуют от модели не менее упорной работы:

– Одно из самых первых и главных правил в этом положении – прямая осанка (если нужно сделать небольшой наклон вперед, в качестве точки опоры выберите бедро, не нарушая при этом осанку).

– Чтобы избежать излишней полноты в области бедер (а в положении сидя этим озабочены даже худые модели), сядьте боком и перенесите вес на бедро, которое ближе всего к камере.

– Ноги должны быть под углом к камере и на незначительном расстоянии друг от друга – это сделает их более подтянутыми.

– Ноги модели не выглядят стройными, если ступни прижаты к полу. Визуально удлинить ноги можно с поднятыми ступнями (при опоре на большие пальцы ног).

3) Снимки в положении лежа могут нести различную смысловую нагрузку – от игривой до подчеркнуто эротической. В любом случае у модели и фотографа цель неизменна: сделать фигуру как можно более подтянутой.

Красивые позы для фотосессии. Приемы профессионального позирования:

– Модель лежит на боку, опираясь на согнутый локоть, при этом верхняя нога чуть согнута, а нижняя остается прямой, за счет чего ноги выглядят «бесконечными».

– Модель опирается на чуть согнутую позади себя левую руку, правая рука при этом расслаблена, обе ноги согнуты в коленях (левое бедро лежит на поверхности, правое – приподнято).

4) Портрет (Headshot). Наиболее часто используемый тип модельной фотографии – headshot, который близок к портрету и представляет собой снимок лица и плеч модели крупным планом. Такие снимки чаще всего используются в модельных портфолио, из них компонуются визитки моделей (comp cards). И хотя такие снимки не требуют специальных поз, существуют особые правила, о которых начинающей модели следует помнить:

– Положение головы анфас и прямой взгляд в камеру не всегда эстетически и композиционно оправданы и хорошо смотрятся, когда снимку нужно придать эффект драматизма. Для более мягкого эффекта лучше всего повернуть лицо под углом к камере, тогда взгляд также будет направлен под углом, что создаст у зрителя ощущение интриги и тайны.

– Следите за тем, с какой стороны направлен свет. Помните, что свет создает на лице дополнительные тени (недостатки кожи, попавшие в противоположной сторону от источника света, будут усилены, следовательно, нужно повернуть голову так, чтобы они были целиком освещены).

– Следите за тем, чтобы плечи были опущены и расслаблены.

– Не забывайте о принципе асимметрии: голова, наклоненная к более приподнятому плечу, создаст игривое впечатление, в то время как голова, наклоненная к опущенному плечу, поможет модели выразить чувство собственного достоинства.

Как повысить качество речи

1. Есть одно забавное упражнение. Возьмите какой-нибудь домашний предмет, например, сковородку и попробуйте в течение 5 минут рассказывать о нем на красивом литературном языке. Поначалу этот процесс будет вызывать у вас явные затруднения, но с каждым разом будет все проще. Постепенно увеличивайте время тренировки и усложняйте тему. Эти тренировки помогут вам в скором времени научиться подбирать правильные слова и у вас получится в течение часа рассказывать об этой сковородке, ни разу не повторившись в фразах.

2. Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д. Старайтесь в разговоре не выражать сильных эмоций. Используйте простые фразы, не торопитесь.

3. Обязательно нужно следить за темпом речи. Монотонная речь вызывает безумное чувство скуки. Выдерживайте паузу и определенные моменты выделяйте эмоциями, но не сильными.

4. Употребляйте во время беседы различные метафоры, сравнения, поговорки. Это значительно оживит вашу речь. И конечно, юмор. Пошутить, в том числе и над собой, если это уместно в данной ситуации, нелишне.

5. Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения. При его отсутствии подойдет радио и телевизор. Можно попробовать подражать своему любимому телеведущему: повторять его фразы, копировать интонации.

6. Больше читайте различную литературу: газеты, журналы. Хороший вариант почитать нашу отечественную классику, которую нам задавали читать в школе. Читать нужно не торопясь, думать над каждым предложением. Это позволит вам научиться правильно выстраивать слова в предложения и увеличит ваш словарный запас.

Постепенно пополняя словарный запас и используя все эти знания в разговоре, вы заметите, что вы приобрели власть над словами и теперь они будут служить вам.

Через несколько месяцев таких тренировок у вас уже не будет проблем с выражением ваших мыслей в разговоре. Вы сможете легким доступным языком объяснить суть сложных вещей.

Комплименты на Английском языке

Проявите изобретательность, пусть она думает что вы часто работаете на западе)

Ты сегодня прекрасно выглядишь! — You look wonderful today!
Ты так добр! — How kind of you!
Ты очень хорошо сказала! — You put it very nicely.
Это делает тебе честь! — It does you credit!
Ты прекрасно с этим справился. — You did very well!
Ты был великолепен! — You were great!
Молодец! Отлично! — Good for you! Well done! Good job!

Как ободрить и посочувствовать.
Приободрись!Смотри веселеё! = Выше голову! — Cheer up!
Не переживай! — Take it easy!
Спокойно! Не волнуйся! — Relax!
Не беспокойся! — Don’t worry!
Смотри на вещи оптимистичнее! — Look on the bright side! Lighten up! (Am.)

Ошибки позирования

оригинал http://www.si-foto.com/11-rasprostranennyih-oshibok-fotografov-dopuskaemyih-pri-pozirovanii/

prervannyiy-profil

Помимо композицииэкспозиции и света в портретной фотографии существует еще и язык тела, который должен понимать фотограф. Именно в позировании скрывается огромное количество ошибок фотографов, которые где-то подсмотрены, не очень удачно скопированы либо просто игнорируются по незнанию. Комментируя и просматривая фотографии студентов, я часто встречаю одни и те же ошибки у разных фотографов, поэтому и решила объединить их в одну статью.

Для наглядных примеров я заручилась поддержкой книги Уильяма Мортенсена «Модель. Проблемы позирования» (почти в два раза дешевле она же в My-Shop), одной из лучших книг по позированию, которые мне приходилось встречать. Иллюстрации взяты оттуда.

Итак, начнем с лица.

Ошибка 1. Прерванный профиль (слева). Часто случается так, что фотограф не обращает внимания на поворот головы модели, и кончик ее носа заходит за край щеки либо слегка его касается.

Правильно: Профиль должен быть либо полным, чтобы зрителю была видна только одна сторона лица модели, либо в три четверти, как показано на рисунке справа.

Ошибка 2. Высоко поднятый подбородок либо нижний ракурс. Человеческое лицо лучше не снимать снизу, особенно если речь идет о полнолицых или не очень молодых моделях. Помимо того, что такой ракурс подчеркивает не всегда красивый подбородок, он искажает форму лица. Такое же искажение происходит, если модель слишком запрокидывает голову назад: это приводит к зрительному увеличению челюсти, а также акцентирует ноздри:

ошибки фотографов

Ошибка 3: Отсутствие шеи. Некоторые модели любят прижимать подбородок, чтобы продемонстрировать свою скромность. Если голову сильно наклонить вперед, это не только исказит лицо, но и спрячет шею, нарушив естественные пропорции. Недопустимы и любые другие ракурсы, в которых шея на фотографии отсутствует.

Ошибка 4. Наклон головы без наклона плеча. Наклон головы при ровных плечах смотрится неестественно:

ошибки фотографов

Если вы решили использовать в позе наклон головы, его нужно обязательно компенсировать плечом, поднятым в ту сторону, куда наклонена голова:

ошибки фотографов

 

Руки и ноги

Ошибка 5. Короткие руки или ноги. Позы, в которых руки или ноги модели становятся зрительно короче, нарушают пропорции тела. Их лучше избегать. Напротив, использовать лучше позы, в которых подчеркивается естественная длина конечностей.

Ошибка 6. «Культи» из конечностей. Если конечность не видна на фотографии целиком, а виден только ее изгиб, она смотрится как ампутированная. Слово ужасное, но так оно и есть:

ошибки фотографов

Помните, что фотография двухмерна, и по ней нельзя «додумать», где тут рука или нога.

Ошибка 7. Рука из живота. Неестественно смотрятся руки, внезапно возникающие там, откуда они не растут. Если вы хотите, чтобы обе руки были видны, выберите такую позу, при которой видно всю линию руки.

ошибки фотографов

Ошибка 8. Рука из ниоткуда или «чужая» рука. Речь также идет о фотографиях, на которых линия руки прерывается. При этом рука может смотреться либо как чужая, либо неожиданно появляться из края кадра, откуда ее не ждали.

Ошибка 9. Нога на ногу. В позе «нога на ногу» нежелательно, чтобы нога, расположенная ближе к камере, была сверху:

Если вы решили использовать эту позу, сверху должна быть нога, которая попала на задний план.

Ошибка 10. При съемке «ню» и в обтягивающей одежде следите, чтобы бедра не касались какой-либо поверхности всей своей площадью. При этом искажаются линии ног, которые играют большую роль в передаче формы тела в целом (слева). Особенно следует избегать такого «сплющивания» ног, если модель склонна к полноте. Решить эту проблему можно выбором другой позы (справа):

ошибки фотографов

Ошибка 11. Следите за тем, чтобы рука в предплечье не касалась тела слишком плотно. Это проводит к некрасивому увеличению зрительного размера плеча.

Ошибка 12. Не кадрируйте ноги и руки в суставах. Это грубейшая ошибка:

ошибки фотографов

Если вам все-таки нужно обрезать ноги или руки, это нужно делать либо выше, либо ниже сустава:

ошибки фотографов

Съемка портрета: общение, знание, уверенность

Работа с людьми при  съемке портрета – важный и сложный аспект жизни фотографа.

Как говорит одна моя знакомая модель, постоянно бывающая в журналах, выставляемая на работах в различных фотогаллереях “когда я иду на съемку, особенно если это группа фотографов – я не ожидаю ровным счетом ничего. Я просто постараюсь сделать так, чтобы каждый получил свой хороший кадр и тем больше я радуюсь когда мне присылают потом работы которые достойны включения в портфолио”.

Для меня лично, любая съемка хороша, если я могу уйти с одним кадром который мне нравится.  Да – если три-пять часов съемок завершаются в одном действительно хорошем кадре – это уже хорошо. Но стремиться надо к большему, безусловно.

 

Intents

Очень часто на семинарах, прогулках, да и просто в жизни, можно заметить как фотограф встает, достает свою камеру и зажав кнопку ожидает что модель что-либо сделает для него (или нее).  Надежда в том, чтобы из сотен раскадровок, снятых на серийном режиме, получить “фоточку”.  Вторая крайность – это попытка спозировать модель, с постоянным заглядыванием в книжку-руководство по позированию, а потом огроченное махание рукой, когда не выходит построить позу полностью.

И это нас приводит к ошибке номер один – нельзя ожидать что фотографируемый человек все сделает за вас. Как я всегда говорю – никто кроме вас не знает как у вас стоит свет и что вы там видите через объектив. Даже супер профессиональная модель.

Нельзя махать рукой и делать огроченные вздохи, не объясняя в чем дело.

Не суть если модель не разбирается в фотографии, и это ее первый раз – ваша задача – чтобы человек чувствовал себя как можно более комфортно. Это не значит постоянно подносить чашки с кофе, или приобнимать, поддерживать и тп. Это – означает не бояться разговаривать, не бояться порой сделать что то, что рассмешит модель, заставит ее улыбнуться и даст понять что вы знаете что делаете.  Набор трюков для того чтобы человек улыбнулся – велик. Уверенность того что вы знаете в чем делаете – в первую очередь это знание своего инструментария и хотя бы основ построение поз и того что вы хотите. Если вдохновение имеет привычку задерживаться – полезно поговорить с моделью, спросить что хочется, какие есть идеи, перед съемкой. Чтобы именно до съемки посмотреть близкие по идее работы  в журналах, в книгах, на сети. Это даст понимание того что делают другие и что можно попробовать. Полезно также сообразить какого типа свет вам понадобится и какой набор объективов, если у вас их несколько.

Ошибка номер два – не надо ни в коем случае затачиваться на схемы света которые вы подсмотрели где-то. Помните, что очень малое количество схем имеют универсальное применение. Схема всегда корректируется под позу и оборудование.

К примеру – стандартная схема из двух софтбоксов по сторонам , где то под 60 и 30 градусов к модели направленных. Отлично смотрится в студии на ростовом портрете, когда есть возможность отодвинуть источники метра на два-три и сами софтбоксы при этом – это полутораметровые октабоксы.  Покрытие и спадение света будет таким, что можно будет снять практически любую позу, без особых проблем с тенью на лице от руки поднятой или шляпы. Та же самая схема с зонтиками на просвет и мелкими вспышками – не сработает, потому что зонтики придется придвигать для достижения размера, а значит и спадение света и покрытие – изменятся и свет выйдет уже не для любой позы, а там где рука не будет загораживать свет, и тп.  При этом в зависимости от фона правда, кадр может выйти драматичнее и интереснее несколько. Но это иллюстрирует насколько важно понимать что поза и свет – диктуют коррекции друг друга.

Другой пример – это тени от носа, летающие через все лицо на многих портативных портретах, енотовые глаза и тп.   Свет имеет направленность. Все что нужно – это следить за его направленностью и корректировать позу соответственно.  Или переставить свет. Скажем если я поставил главный источник справа, пытаюсь повернуть модель чуть правее и вижу что у нее левая сторона выходит интереснее – простое перемещение источника даст мне лучше кадр чем попытка зеркально отразить позу, лишь чтобы обнаружить что правая сторона “все же не то”.

Если модель гиперактивна и пытается принимать позы всякие – не надо никогда ее останавливать. Какие то из поз и идей могут быть очень интересны. Надо лишь попросить подержать позу пока вы свет подровняете под нее. После нескольких раз даже начинающая модель начинает понимать что есть задержка в пару минут на перестановку, и при хорошем результате всегда подождет.  Если модель пассивна и боиться всего – надо искать общие темы, говорить о танцах, о самолетах, попросить показать белочку, в конце концов. Всегда полезно перед съемкой просто попросить модель не отворачиваться от света по возможности.

И если уж говорить о позах. Фотограф просто обязан провести некоторое время перед зеркалом чтобы отточить умение показывать позы.  Женские и мужские.  Да – вы можете выглядеть несколько нелепо, но если вы стремитесь к тому чтобы понять как работает свет на разных позах, к тому чтобы научиться строить всякие странные но очень интересные позы не из книжек – вам придется переступить себя и вернуться в детство, когда каждый из нас корчил рожи в зеркало.

И разумеется – очень полезно следить за моделью во время перерывов, пока таскаете/распаковываете оборудование и тп. Иногда – самые интересные позы и кадры могут родиться из вот такого “подсмотренного”.

И наконец – ошибка номер три. Это отказ признания того, что всегда будут люди, которым вы не понравитесь. И порой боязнь вступиться за свои навыки.

В случае платящих клиентов – это можно отсекать на моменте договоренности о съемке , поскольку то что вы делаете – это то что привлекает к вам клиента (если только вы не норовите снимать свадьбы за 100 рублей, разумеется. В таком случае будьте просто готовы к тому чтобы потом быть в суде за моральный ущерб потенциально причиненный клиенту с неумело сделанными фотографиями).

В случае бесплатной фотосессии все сложнее – поскольку зачастую выбор модели оказывается вынужденным. Поэтому когда тут снятый человек говорит вам фразу “я себе не нравлюсь, я недоволен работой фотографа, потом что…” – посмотрите внимательно на себя, на свою работу.  Если вы видите что все что вы сделали – это было максимум того что можно было сделать в ситуации, если у девушки не было нормального макияжа и прически, щеки висят и веки припухли и она выглядит лет на 20 старше – а она хочет выглядеть как Мерелин Монро.. Ну что ж – в таком случае надо признаться себе и ей, что вы ее снять именно так как ей хочется – не сможете. Вполне может быть что после нормального отсыпа, небольшой коррекции содержимого воды и внятного макияжа – она будет миловидна, но не в тот момент когда вы пытаетесь сделать кадр. Увы.  Такое бывает, правда очень редко, со всеми.

Схожие заметки:

  1. Портеты – сложные лица и свет
  2. Короткий свет и длинный портретный свет
  3. Гламур: начало, поиск моделей, важность общения
  4. Семинары 18-19 июля: итоговые слова
  5. Детские портреты
  6. Психология фотографии 101: эмоции как двигатель фотографии
  7. Гламур: свет

Ошибки в позировании во время фотосесси

Композиционные приемы

При фотографировании следует учитывать и некоторые особенности восприятия фигуры модели в зависимости от композиции:

* Расставленные в стороны руки и ноги под углом, близким 45 градусам, улучшают их восприятие зрителем.

* Образуемые различными частями тела (отставленным бедром, руками, ногами и коленями) «стрелки» ведут взгляд зрителя по изображению.

* Образуемые руками и ногами закрытые контуры модели замыкают в себя взгляд зрителя.

Статичные и динамичные формы, в которые можно «вписать» фигуру модели:

* Перекрещивающиеся линии, образуемые в основном руками и ногами, фиксируют на себе взгляд зрителя.

* Ритм, образуемый одинаковыми изгибами рук и ног модели, придает снимку дополнительную художественную ценность.

* Чем дальше руки модели отстоят от какой-либо части тела, за исключением головы, тем больше внимания эта часть привлекает на снимке.

* Любая часть тела модели, выдвинутая вперед, становится центром композиции. Этим приемом модель может демонстрировать фигуру, жест, аксессуары, одежду или обувь.

* Чем привлекательнее поза, тем сильнее напряженность мускулатуры, как у мужчин, так и у женщин. У женщин носки ног должны быть в большинстве случаев вытянуты.

* При любой позе демонстрация моделью внутренней поверхности бедра делает его одним из центров композиции.

* Если снимок эмоционально положительный, жизнеутверждающий, статичный, то композиция должна быть закрытая.

* Если фотографий динамична или демонстрирует любые отрицательные эмоции, то композиция тела модели должна быть открытой.

* Любая поза модели — это сочетание вертикально и горизонтально расположенных частей тела. На снимке взгляд зрителя сначала скользит по горизонтальным линиям, а потом по вертикальным.

* Отставленная в сторону ступня одной ноги при любой позе является «началом осмотра» зрителем всей фигуры модели.

И еще несколько замечаний. Любое движение приводит к тому, что на теле образуются складки кожи. Они фотогеничны, если находятся в обычных местах сгибов суставов, и нефотогеничны, если находятся в других местах и образуются чаще всего за счет дряблости кожи или жировых отложений.

При выполнении некоторых движений оголяются те или иные участки тела. Иногда это хорошо, иногда нет. В каждом конкретном случае это надо учитывать.

Кроме того, нельзя забывать о тех частях тела, которые делают его подвижными. Это шея, плечевой и локтевой суставы, кисти рук, поясница, тазобедренные суставы, колени, стопы. Модель и фотограф должны знать, насколько эти части тела обеспечивают ее подвижность и насколько непринужденно выполняются движения. Надо иметь в виду, что непринужденность и гармоничность всех поз гарантированы только хорошей физической подготовкой.

Также необходимо учитывать, что некоторые части тела оказывают психологическое воздействие на зрителя, им свойственно стремление к расширению, сужению, движению, обусловленное природной необходимостью.

Например, наиболее динамичны и склонны к расширению бедренный и плечевой пояса. Талия, особенно у женщин, имеет свойство сужаться. Голова, руки, ноги также воспринимаются как части тела, которым свойственны конкретные жизненно необходимые функции. Это часто используют в своем творчестве модельеры.

При этом надо иметь в виду, что позы и жесты, принимаемые человеком в жизни или отображенные на снимке, могут иметь разные толкования, вплоть до противоположных и разноречивых. Но, с другой стороны, зритель воспринимает их, основываясь на своем жизненном опыте, и чаще всего на снимке они отображаются адекватно, и речь идет об усилении внешних данных за счет определенных телодвижений при показе конкретных черт характера модели.

Существуют некоторые стереотипы выигрышных поз, но использовать их надо очень осторожно.

Фотография использует некоторые стандартные психологические приемы, которые, кажется, должны бы всегда восприниматься однозначно, однако этого не происходит. Помните, что поза и жест — это реакция на обстоятельства. А жизненные, реальные обстоятельства и обстоятельства, созданные специально и ограниченные рамками кадра, — совсем разные вещи. Это надо учитывать.

Поза и жест в значительной степени отражают реакцию человека на обстоятельства, При общении жест воспринимается вкупе с настроением человека, его речью, мимикой, движением, интонацией голоса. С психологической точки зрения, «язык тела» гораздо правдивее и честнее, чем язык в прямом смысле слова, он многое может рассказать о человеке.

Жест и позу нужно оценивать в совокупности с мимикой лица. Обычно лицо человека воспринимается гораздо лучше не тогда, когда имеет правильные черты, а когда на нем ярко выражена та или иная эмоция.

Хороший фотограф снимает модель в тех же естественных позах, которые она принимает каждый день в обычной обстановке.

В фотографии жест, помимо своей функции создания необходимого образа, служит построению композиции снимка, исправлению недостатков внешности и другим техническим требованиям. Для создания конкретного образа необходимо знать, как влияют жесты или выражение лица на восприятие вашего изображения на снимке.

Есть позы и жесты, которые либо заложены в нас генетически на основании опыта тысяч поколений, либо в связи со сложившимися стереотипами воспринимаются однозначно. Правда, смысл у них в разных странах — разный.

Поднятые вверх два пальца ладонью наружу означают жест победы, ставший популярным благодаря Уинстону Черчиллю.

Этот же жест, выполненный ладонью внутрь — оскорбление. Его происхождение связано с английскими лучниками, которым еще в средине века французские завоеватели пообещали отрубить эти два пальца, чтобы они не могли натягивать тетиву.

Поднятый вверх палец. В США и России этот жест означает «все отлично»; в Австралии, Африке, Южной Европе, на Среднем Востоке — сексуальное оскорбление; в Германии — цифру «1» или «Еще одно пиво» в баре; в Японии — цифру «5».

Жест «О’кей», образуемый кольцом пальцев, в Бельгии и Франции выражает бесполезность, бессмысленность; в Тунисе, Сицилии и Южной Италии в совокупности с горизонтальным рубящим движением — оскорбление, угрозу убийства; в Японии — деньги или сдачу мелкими монетами.

Оттягивание пальцем нижнего века. В Южной Америке — женщина восхитительна; у нас — подозрительность, или, при плохом зрении — чтобы лучше видеть.

Поглаживание щек одной рукой со стороны подбородка. В Греции — похвала лицу женщины; в Германии, Нидерландах, Италии — серьезная болезнь человека; в Югославии — преуспевающий бизнесмен; у нас — человек думает и принимает решение.

 

Этот список можно продолжать. Вывод очевиден: один и тот же жест не везде трактуется одинаково.

Глаза принято считать зеркалом души. Считается, что взгляд модели в камеру, а значит, и на зрителя, означает контакт модели с ним.

В жизни люди обычно очень настороженно реагируют на пристальный взгляд.

Но во время съемки вместо зрителя есть фотоаппарат и «прячущийся» за ним фотограф. Модели надо научиться общаться с ними, иначе в кадре в глазах получается вселенская пустота, в которой можно различить неисчислимое множество галактик, еще не открытых астрономами.

Взгляд не в камеру символизирует уход модели в свой внутренний мир мыслей и чувств, выражает отношение к предмету или человеку, а также служит элементом кокетства, как у женщин, так и у мужчин.

* Горизонтально в сторону — кокетство, хитрость («бегающие глазки»).

* Взгляд ниже уровня глаз — задумчивость, грусть, печаль.

* Выше — мечтательность (с точки зрения психологов, взгляд вверх влево — конструирование образов; вверх вправо — мечтательность, воспоминание).

* Закрытые глаза — запоминание или вспоминание ощущений от вкуса или запаха.

Наклон головы тоже имеет свои значения.

* Закинутая назад голова говорит о гордости или высокомерии модели, чувстве собственного достоинства. Если при этом грудь значительно выдвинута вперед, жест символизирует порыв страсти.

* Нагнутая вперед голова, в зависимости от направления взгляда, выражает следующие эмоции: взгляд вниз — неуверенность в себе, горе, стеснительность; взгляд исподлобья — неодобрительность, агрессию.

* Голова набок — заинтересованность, кокетство, страсть.

* Голова втянута в плечи — страх.

* Голова вытянута вверх — интерес, любопытство.

Следует помнить, что любая напряженность либо мускулатуры, либо мимики лица, носит агрессивный характер.

Контакт со зрителем

Уход в мир своих чувств, мечтательность

Кокетство, хитрость

Грусть, задумчивость

Ощущение вкуса или запаха

Высокомерная модель

Агрессия

Заинтересованность

Страх

Любопытство

Что касается основных поз, которые возникают в процессе общения между людьми, то тут психологи выделили четыре вида:

* Приближение — поза внимания, выражаемая наклоном тела вперед.

* Уход — негативная, отказывающая или не принимающая поза выражается в наклоне назад или отворачивании.

Приближение

Уход

* Экспансия — горделивая, самодовольная, надменная поза, проявляющаяся в расправленной грудной клетке, плечах, прямом или наклоненном назад туловище, высоко поднятой голове.

* Свертывание — подавленная, печальная, удрученная поза, выражающаяся в наклоненном вперед туловище, склоненной голове, опущенных плечах, впалой грудной клетке.

Свертывание

Экспансия

Позитивное отношение модели к собеседнику

Позитивное отношение «зажатой» модели к собеседнику

Из психологии известно, что чем менее расслаблена поза, тем больше позитивного отношения модели к собеседнику, находящемуся в кадре, она как бы передает ему свое уважение.

И наоборот, расслабленное положение тела модели говорит о пренебрежении ей другой модели в кадре, о ее завышенном самомнении и эгоизме.

Язык жестов существовал еще у древних охотников, которые, маскируясь, подражали телодвижениям и повадкам животных, что обеспечивало удачный исход охоты. В разное время в разных местах люди уподоблялись наиболее почитаемым животным, возникали многочисленные обряды, празднества, ритуалы, отголоски которых присутствуют и в современных общепринятых жестах.

Пренебрежение окружающими

Эгоизм

Отрешенность от окружающего

Руки тоже можно назвать зеркалом души. На снимке, кроме выражения внутреннего состояния модели, они служат для акцентирования и усиления выразительности глаз, лица, других частей тела. Также руки связывают модель с окружающими предметами.

В процессе эволюции именно руки имели возможность развиваться наиболее разносторонне. Недаром слово «жест» в бытовом смысле означает выразительное движение руками. Зачастую самое выразительное лицо без выразительных жестов рук кажется мелким и незначительным.

Жесты рук бывают иллюстративными, условными и психологическими.

Иллюстративные жесты сопровождают речь человека показом и обозначением размеров, формы чего-либо, какого-либо общеизвестного действия.

Иллюстративный жест

Условные жесты заменяют речь. Многие из них носят интернациональный характер. Например, жесты согласия, отрицания, молчания, воздушного поцелуя, приветствия.

Усталость

Взгляд вдаль

Молитва

Молчание

Воздушный поцелуй

Медитация

Ярко выраженные психологические жесты отражают состояние внутреннего мира человека, его чувств, настроения. Незавершенные же жесты говорят об эмоциональном внутреннем кризисе, драме, трагедии модели.

Жесты на уровне живота и ниже носят оттенок грубости, цинизма.

Они не совместимы с образами романтичного и культурного человека. Если это не условные жесты, то в подавляющем большинстве они служат либо для акцентирования внимания на вторичных половых признаках, либо наоборот, для их прикрывания, демонстрируя скованность и застенчивость модели.

Жесты на уровне живота и ниже

Жестикуляция на уровне груди выражает душевность, сердечность, Она говорит об эмоциональном возбуждении, волнении, восхищении, любви или ненависти.

Еще выше руки — смысл жеста становится интеллектуальнее и душевнее.

Жесты на уровне груди

Жесты на уровне лица

Жест на высоте лба относится к сфере мысли, понимания, рассудка, разума.

Руки выше головы — жест выражает недоступность, необъяснимость с точки зрения разума. Это сфера эмоций и чувств, бессилья разума или чего-то фантастического.

Жесты на уровне лба

Жесты выше уровня головы

Это можно хорошо проследить на примере такого распространенного жеста, когда модель проводит ребром вытянутой ладони со сжатыми пальцами в горизонтальной плоскости. Если модель показывает, что устала от чего-то на физическом уровне (тяжелый труд, неприятная работа), то проводит рукой на уровне шеи. Если же ее эмоции относятся к интеллектуальному плану, то жест делается на уровне лба, либо немного выше головы.

То же самое касается и жеста, когда модель словно упирается руками в невидимое стекло, создавая таким образом виртуальный барьер. Чем неприятнее для нее ситуация, тем больше вытянуты руки и, соответственно, дальше выставлен виртуальный психологический барьер.

Руки в спокойном состоянии — пассивность, расслабление, усталость, покой.

Руки, крепко сжимающие предмет, — активность, агрессия.

Усталость

Расслабленность

Руки крепко сжимают предмет

Внутренняя агрессия

Плечи также обладают выразительными функциями, их обычно называют термометром чувств, так как любой выразительный жест при поднятых плечах усиливается (однако не следует путать с жестом, когда модель втягивает голову в плечи от страха, что сопровождается соответствующими мимикой и жестами).

Как показывает практика, этот жест означает, что человек не понимает, о чем идет речь, или не знает чего-либо. Но, с точки зрения фотографии, он может нести функцию завлечения, кокетства, особенно при съемках женщин.

Выдвинутые вперед плечи в купе с другими жестами говорят об усталости, нерешительности или скорби модели.

Плечи на разном уровне — недоумение, разбросанность чувств.

Плечи назад — мечтательность, романтизм, благородный порыв.

Также любой выразительный жест усиливается при помощи раздвинутых пальцев рук в любом положении или сильным прогибом модели в талии.

Усиление эмоции поднятыми плечами

Нерешительность

Недоумение

Романтический порыв

Если руки (а в некоторых случаях и ноги) делают в жесте одинаковые «зеркальные» движения, это говорит об уравновешенности модели, находящейся во власти конкретной эмоции. Если же руки (и ноги) делают различные движения, значит, чувства модели разбросаны, и, чтобы понять их, надо анализировать каждый жест отдельно.

Движения кистей рук очень информативны. Практически невозможно перечислить все их невербальные значения: активный — пассивный; сообразительный — глупый; интересный — неинтересный; напряженный — расслабленный; увлекательный — скучный; любопытный — безразличный; важный — бессмысленный; умышленный — неумышленный; приятный — неприятный; дружелюбный — недружелюбный; хороший — плохой; красивый — уродливый; покорный — доминирующий; слабый — сильный; невооруженный — вооруженный; сомневающийся — уверенный; застенчивый — храбрый; медленный — быстрый.

Скупые жесты обычно присущи социально зрелым людям, интровертам. Размашистые — экстравертам, которые всегда и во всем обвиняют всех, кроме себя.

По самим жестам, независимо от их смысла, можно судить об отношении одного человека к другому. Например, округлость жестов предполагает сотрудничество, угловатость — соперничество, крючковатые движений руками — упрямство. Все это можно хорошо показать средствами фотографии.

Усиление эмоции раздвинутыми пальцами рук

Один и тот же жест в жизни и на фотографии может нести различную информацию. Например, портрет пожилого человека, держащего руки на коленях ладонями вверх. С точки зрения психологии, этот жест означает открытость, честность мужчины. На самом деле фотограф лишь показывал мозоли на руках у человека, за плечами которого большая трудная жизнь.

К сожалению, средствами фотографии при помощи одной только кисти руки, за редким исключением, нельзя показать ту или иную эмоцию. Обычно это комплекс жестов — рук, положения тела, головы, мимики лица.

Особое внимание стоит уделить положению пальцев модели относительно рта: находятся ли они во рту или касаются его во время исполнения того или иного жеста. Если во рту — значит модель «вся ушла» во внутренние переживания и находится в их власти. Если же только касаются его — эмоции и чувства направлены на окружающий мир и других людей. То, какой именно палец принимает участие в действии, тоже имеет свое значение. Основные тенденции тут таковы:

Мизинец во рту в большинстве случаев выражает отрицательные эмоции, которые могут принимать в зависимости от общего психологического состояния тот или иной оттенок, что не меняет их сущности.

Чем больше он согнут, вкупе с другими пальцами, тем сильнее негатив, направленный на саму модель. Выпрямленный же палец придает оттенок агрессивности.

Безымянный палец во рту говорит о напряженной умственной деятельности в процессе принятия какого-либо решения, об активном поиске выхода из создавшейся ситуации, не очень приятной для модели.

Средний палец во рту, расположенный в вертикальной плоскости, отвечает за вкусовые и обонятельные ощущения, показывая, что модель активно интересуется ими. Если же он находится в горизонтальной плоскости, это выдает взволнованность модели или то, что она находится во власти неожиданной эмоции.

Указательный палец, с точки зрения психологии жестов, является наиболее универсальным и часто применяемым, и тут выявить какие-либо явные закономерности проблематично.

Жест, при котором большой палец находится во рту, вкупе со сжатыми в кулак пальцами, говорит о пренебрежительном отношении модели к окружающим, и эта пренебрежительность тем сильнее, чем больше большой палец развернут наружу, Этот же жест с полностью развернутой ладонью говорит о наслаждении моделью какими-либо чувствами, а основном — вкусом.

Несколько пальцев во рту повествуют о целой гамме чувств, которые испытывает модель.

Мизинец и ближние к нему пальцы — жест выражает отрицательные эмоции. Средний и соседние с ним пальцы — наслаждение чувствами, положительные эмоции. Большой палец — пренебрежение окружающим миром.

Мизинец во рту модели

Безымянный палец во рту модели

Средний палец во рту модели

Указательный палец во рту модели

Большой палец во рту модели

Отрицательные эмоции модели

Гамма чувств модели

Положение ног совместно с другими жестами тоже несет в себе конкретную информацию (разумеется, в совокупности с другими жестами).

Расставленные ноги говорят об агрессивности модели, ее динамизме или напряженности, а также о желании продемонстрировать фигуру.

Ноги, стоящие вместе, выражают гармонию модели. Перекрещенные ноги свидетельствуют о желании модели продемонстрировать фигуру. Однако в комплексе с другими жестами они могут указывать и на уставшую долго стоять модель.

Стоит обратить внимание и на положение ступней.

Ступни, стоящие вместе, расположенные носками врозь, говорят о спокойствии, прочности, надежности модели.

Носками внутрь — выражают неуклюжесть, нерешительность, инфантилизм модели. Этот жест наиболее характерен для моделей юного возраста.

Одна ступня стоит на носке — жест выражает явную демонстрацию фигуры, говорит о том, что модель общительна. С другой стороны, этот жест выражает желание модели скрыть неуверенность и нерешительность.

Две ступни на носке — модель стремится казаться выше ростом или испытывает сильные положительные эмоции.

Динамизм

Агрессивность

Общительная модель

Внутренняя гармония модели

Перекрещенные ноги модели

Спокойная модель

Нерешительность

Инфантилизм

Неуверенность в себе

Положительные эмоции модели

Равнодушие

Ступни перекрещены в районе лодыжек — модель замкнута в себе, испытывает нерешительность или, возможно, нуждается во внешней защите. Если модель приняла позу, в которой ноги находятся на уровне плеч, это говорит о том, что она устала, испытывает чувство равнодушия.

Немало говорит об эмоции модели то, в каком месте относительно нее находится предмет, на который она опирается.

Если опора расположена спереди — модель готова к действиям, ее остановка воспринимается как вынужденная, она готова двигаться и работать дальше. Такая поза носит несколько романтичный характер и элемент показа фигуры Опора сбоку в подавляющем большинстве случаев служит для демонстрации достоинств фигуры.

Опора сзади оставляет у зрителя впечатление расслабленности. При соответствующих жестах модель выглядит крайне усталой.

Опора спереди

Выше рост

Поиск внешней защиты

Также язык жестов человека в некоторых случаях можно заменить при помощи ассоциаций, изображая того или иного известного животного.

Важно помнить что движения, мимика во время съемки должны быть выполнены с полной отдачей, максимально правдиво. В противном случае зритель может искаженно трактовать неправильно донесенный до него замысел снимка, например, как физический недостаток.

 

Опора спереди

Опора сбоку

Опора сзади

Сознательно искаженные фигуры на изображениях, утрированные позы используются, как правило, для того, чтобы донести до зрителя ту информацию, о которой хотят сказать авторы изображения. Если в устной речи это достигается красноречием, то в фотографии — утрированием позы, жеста или избытком символических внешних атрибутов.

Обычно утрируется то, на что хотелось бы обратить внимание зрителя. Вначале моделируют сцену будущего снимка, затем искажают и утрируют позы жесты, взаимное расположение моделей, одежду, цвет, яркость света, нарушают законы перспективы и вводят оптические иллюзии. Все это делается с одной целью — облегчить расшифровку знаковой системы снимка, усилить его эмоциональную выразительность.

«Зайчик»

«Тигр»

«Кошечка»

Этой же цели можно достичь, используя небольшие противопоставления. Нужно показать одну или несколько черт характера, не соответствующих образу, чтобы на этом противопоставлении усилить восприятие последнего. Например, если образ модели положительный, то у него не должно быть множество исключительно положительных качеств, что выглядит неправдоподобно, искусственно и далеко от жизни. Несколько намеков на наличие отрицательных качеств характера усилит необходимый положительный образ и придаст ему реальности.

Однозначно к распространенным жестам относиться нельзя, так как помимо самого жеста имеет значение и мимика модели, и ее внешний вид, и ее характер, и окружающий интерьер и многое, многое другое. Так же надо учитывать, что некоторые жесты подходят к конкретным моделям, некоторый — нет, не говоря уже о позе. Разные люди выражают одну и ту же эмоцию по-разному. В любом случае исходить надо от индивидуальности находящегося перед объективом человека.

Фотографы, которые специализируются на съемках танцев, особенно бальных, или художественной гимнастики, знают, что очень сложно снимать танцующую пару или спортсменку в движении, потому что обычно получаются неэстетичные фигуры на полусогнутых ногах и полуприкрытыми «пьяными» глазами. Но в конце каждого движения пара или спортсменка обязательно замрет, зафиксируется на мгновение в великолепной композиции, которая отрепетирована многими часами упорных тренировок. Это и есть тот момент, когда должна «вылететь птичка».

Позы и жесты должны быть завершенными го времени и совершенными по исполнению.

Исчерпывающая информация по позам и жестам содержится в нашей книге «Фотография. Самоучитель для моделей и фотографов».

Опытные фотографы при проверке пригодности фотомодели к профессиональной работе применяют «контурный» способ для анализа пропорций фигуры.

Дело в том, что силуэт имеет всего два измерения, то есть он является при восприятии плоским, даже если смотреть на него двумя глазами. Произвести подобную фотосъемку модели желательно в любом случае, так как именно линии силуэта, «линии силы», формируют фотогеничность фигуры.

Чтобы оценить привлекательность и пропорции ноги модели, также следует снять ее таким образом: поставить ноги немного больше ширины плеч и перенести тяжесть тела на одну из ног. Сделать контурный снимок. Потом носок отставленной ноги развернуть под прямым углом и сделать второй снимок. Этого обычно бывает достаточно.

Контурная съемка

«Линии силы» в фигуре модели

Лестные слова

Модели любят ушами, тут представлено несколько фраз которыми можно злоупотреблять на фотосессии

симпатичная, красивая, хорошенькая, обаятельная, очаровательная, привлекательная, прелестная, чудесная, прекрасная, неотразимая, элегантная, утонченная, изящная, яркая, эффектная, шикарная, безупречная, совершенная, идеальная, бесподобная, сногсшибательная, несравненная, непревзойденная, замечательная, удивительная, поразительная, изумительная, восхитительная, исключительная, неповторимая, единственная, бесценная, обворожительная, соблазнительная, сладкая, свежая, обольстительная, ослепительная, великолепная, неземная, возвышенная, эфирная, весёлая, жизнерадостная, бодрая, рассудительная, эрудированная, воспитанная, верная, преданная, открытая, понимающая, искренняя, добрая, мягкая, нежная, ласковая, заботливая, сентиментальная, романтичная, чувственная, темпераментная, грациозная, волшебная, сказочная, божественная, непостижимая, невероятная, загадочная, таинственная, интересная, пленительная, незабываемая, не похожая на других, не такая, как все, самая лучшая, лучше всех, превосходная,Хмельная, цветущая, к поцелуям зовущая, ангельски-прекрасная, но огнеопасная – взоры нежно-страстные, речи сладострастные, улыбка лучезарная, — в общем, сексуальная, стильная, шикарная, очень популярная, аристократичная, чертовски артистичная, элегантная, блестящая, приятная, неподражаемая, милая, фантазерка неутомимая, гибкая и стройная, всех даров достойная, дерзкая, забавная, заводная, славная, бесподобно танцующая, огненная, флиртующая, невероятно общительная, скромная, ослепительная, азартная, влюбленная, заманчивая, знойная, задиристо-лукавая, с колдовскими чарами, благополучная, ранимая, ласковая, дивная, пьянящая, сердечная, медовая, беспечная, неизученная, звездная, созвучная и гордая, талантливая, оглушительная, романтичная, соблазнительная, суеверная, притягательная, сногсшибательная, блистательная, бурная, веселая, бесконечно новая, гениальная, взрывная, искрометно-чумовая, жаркая, желанная, чудная, долгожданная, от других отличная, к похвалам привычная, самозабвенно-трудолюбивая и честолюбивая, профессиональная, вольная, эффектная, прикольная, искренняя, классная, честная, потрясная, безупречная, тактичная, неземная, симпатичная, сообразительная, дружная, всем нам очень нужная, бойкая, любезная, вовсе не помпезная, аппетитно-вкусная, а в любви – искусная, божественная, изумительная, просто восхитительная, фантастичная, сверкающая, всех на свете покоряющая, ошеломительно-обалденная, необыкновенная, первоклассная, модная, светская и благородная, непосредственная, смешливая, видная, красивая, великая, благословенная, обаятельная, незабвенная, вездесущая, магическая, колоссально магнетическая, любознательно-пытливая, душевная, игривая, кокетливо-задорная и совсем не вздорная, фаворитка именитая, сердцеедка знаменитая, сладкая, певучая, вдохновенная, кипучая, деловая, энергичная, юморная, фееричная, творчески увлеченная, с фигуркою точёною, сказочная, живительная, амазонка пленительная, оптимистка неунывающая, радость излучающая, раны исцеляющая и в любовь играющая, обожаемая, чарующая, против фальши бунтующая, впечатляющая, волнующая, за любовь голосующая, требовательная, сияющая, к звездам увлекающая, чудесная и смелая, бывалая, умелая, карнавальная, ритмичная, праздничная, пластичная, солнечная, стремительная, трепетная, решительная, гармонично-ладная, убийственно-отпадная, упоительная, неподкупная, порою неприступная, пылкая, насмешливая, упрямая, вежливая, жизнерадостная, бодрая, открытая и добрая, отзывчивая, жгучая, пламенная, шипучая, чувственная, удивительная, умопомрачительная, лаской согревающая, часто согрешающая, но все же непорочная, красавица восточная, отважная, рисковая и к подвигам готовая, сладкоголосая, дурманящая, прямо в сердце ранящая, выносливая, эмоциональная, порою экстремальная, яркая, внимательная, роковая, .привлекательная, своевольная, шикующая, души наши врачующая, воздушная, мудрая, отрезвляющая, чуткая, бесценная, чистая, роскошная, лучистая, конфетно-мармеладная, ванильно-шоколадная!

Гормон счастья от стресса

Гормон счастья от стресса фотоГормоны счастья называют чаще всего эндорфинами, которые вырабатываются в гипофизе головного мозга.

Ученые обнаружили, что выработка эндорфинов и допаминов помогает человеку справиться со стрессом.

Остановимся подробнее о том, как работает механизм эндорфинной системы и как поднять себе настроение.

(далее…)

Вверх